Nargile de sigara kadar zararlı

2012-09-20 13:58:00
Nargile de sigara kadar zararlı |  görsel 1

PARİS İran'ın Meşhed Üniversitesi'nden Muhammed Hüseyin Boskabadi ve ekibinin yaptığı araştırma, nargilenin de sağlığa sigara kadar zararlı olduğunu gösterdi."Respirology" adlı sağlık dergisinde. İran'ın Meşhed Üniversitesi'nden Muhammed Hüseyin Boskabadi ve ekibinin yaptığı araştırma, nargilenin de sağlığa sigara kadar zararlı olduğunu gösterdi. "Respirology" adlı sağlık dergisinde yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, araştırmacılar, 57'si nargile içen, 30'u çok sigara içen ve 51'i çok sigara içmeyen gruptaki katılımcıların sağlık durumunu sigara ve nargile içmeyen 44 kişiyle kıyasladı. 2 yıl süren araştırmada ilk iki gruptaki katılımcılarda hırıltı, solumunun bozulması ve öksürük gibi rahatsızlıklar belirlendi. Solunum bozukluğu, nargile içenlerin yüzde 36,8'inde, çok sigara içenlerin... ...Kaynak : technomekani.blogcu.com Devamı

Ramazan'da bu hatayı yapmayın

2012-07-26 12:13:50
Ramazan'da bu hatayı yapmayın |  görsel 1

  Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Abdurrahman Oğuzhan, bazı kişilerin “Ramazan geldi, kilo vereyim, fit hale geleyim” diye düşündüğünü belirterek, ramazanda metabolizma yavaşladığı için kilo alma riski bulunduğunu söyledi.   Prof. Dr. Oğuzhan, ramazan ayının kilo verme ayı olmadığını kaydetti. “Bazıları 'ramazan geldi, kilo vereyim, fit hale geleyim' diye düşünüyor” diyen Oğuzhan, şunları söyledi: “Ramazanda kilo alma riski var. Özellikle ramazan ayının ilk bir haftalık ya da 10 günlük döneminde organlar değişen ortama adaptasyon sağlıyor. Bu süreçte metabolizma yavaşlıyor. Çünkü az ürün geliyor, vücut da gelen az ürünle idare etmek zorunda kalıyor. Bu 10-15 günlük süreç sonrasında tüketimi artırırsak kilo almaya başlarız. Çünkü metabolizma 10-15 gün sonra gelen her gıdayı depolama eğilimine giriyor. Bir daha hiç yemek gelmeyecekmiş zannediyor. Bizim iftar sofralarımız zengin olur, iftar davetlerimiz çok olur. Bu davetlerde yemeğin dozunu kaçırırsak kilo alırız.” Oğuzhan, orucun sağlıklı insanlarda kalp ve damar sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğunu belirterek, şöyle konuştu: “Homosistein denilen maddenin miktarını azaltıyor, kanın pıhtılaşma özelliğini azaltıyor ve iyi huylu kolesterolü artırıyor. Bunlar olumlu etkiler. Açlık ve susuzluk kalp krizine yol açmıyor ama iftarda ara vermeden aşırı yemek yemek, kanın mideye hücum etmesine neden oluyor. Kanın mideye hücum etmesi sonucu da kalple ilgili şikayetler artabiliyor ve kalp krizi ortaya çıkabiliyor. Çalışmalar, kalp krizlerinin iftar ile sahur arasında olduğunu gösteriyor. Dolayısıyla buradaki risk, a... Devamı

Ramazan'da Yiyeceklerinize Dikkat !

2012-07-25 19:31:00
Ramazanda Yiyeceklerinize Dikkat ! |  görsel 1

Çayın idrar söktürücü etkisi olduğunu belirten uzmanlar, özellikle sahurda sıvı ihtiyacını gidermek için bol miktarda içilen çayın vücudu susuz bırakabileceğini söylüyor. KAYSERİ - Ramazan ayında iftar sonrası istenildiği kadar çay içilebileceğini belirten Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Abdurrahman Oğuzhan, ancak sahurda bunu sınırlamak gerektiğini belirtti. Birçok ailede yaygın olarak iftarda ve sahurda yemekle birlikte çay tüketildiğini ifade eden Oğuzhan, şunları anlattı: ''Çayın idrar söktürücü etkisi var. Özellikle sahurda sıvı ihtiyacını gidermek için bol miktarda içilen çay, vücudu susuz bırakabilir. Bu nedenle sahurda çay yerine su tercih edilmeli. Vücudunuza su depolamak isterken, su kaybıyla karşılaşabilirsiniz. Bunun yanında iftar... ...Kaynak : derskaynakcam.blogcu.com Devamı

Beyin egzersiziyle abur cubura son

2012-07-25 19:30:00
Beyin egzersiziyle abur cubura son |  görsel 1

İngiltere’de dört üniversitede ortak yürütülen çalışma, insanlarda abur cubur yeme eğilimini azaltacak bir beyin egzersizi geliştirmeyi hedefliyor. Exeter, Cardiff, Bristol ve Bangor üniversitelerindeki uzmanlar, yüksek kalorili ve sağlıksız yiyecekler karşısında kendini kontrol edemeyenlere yardımcı olmak için bir beyin egzersizi geliştiriyor. Çalışmalar sırasında beyindeki ‘ödüllendirme merkezi’ ismi verilen bölgeye yoğunlaşan uzmanlar, merkezin açlık hissinden bağımsız hareket ettiğini tespit etti. Uzmanlar, bu bölgeyi kontrol altında tutmak için bilgisayar oyunlarına benzer bir beyin egzersizi geliştirmeye karar verdi. Egzersizin ana amacı ‘ödüllendirme merkezi’olarak anılan bölgenin daha az tepki vermesini sağlamak. Benzer testleri, alkol ve kumar bağımlılarına da uygulayan araştırmacılar; epey gelişme kaydettiklerini ifade ettiler. Bango Üniversitesi’nden... ...Kaynak : asumank73.blogcu.com Devamı

Bu yiyecekler açlık hissini azaltıyor

2012-07-25 19:29:00
Bu yiyecekler açlık hissini azaltıyor |  görsel 1

Cumhuriyet Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Nevcihan Gürsoy, “Türk kahvesi açlık hissini bastırma özelliğine sahiptir” dedi. Gıda Mühendisliği Gıda Bilimleri Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Doç. Dr. Gürsoy, Türk kahvesi ile limonata ve hurmanın açlık hissini azaltan yiyecek ve içecekler arasında olduğunu belirtti. Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda bilgi veren Gürsoy, iftar zamanı açlığı gidermek adına hızla yemek yenerek, açlık durumunun giderilmesine çalışıldığını ifade etti. Gürsoy, bir insanın 2-3 gün boyunca hiç gıda almadan kendini idare edebilecek enerjiyi depolayabildiğine dikkati çekerek, “Önerim öncelikle iftarda acele etmeden yavaş bir şekilde ve çorba gibi hafif şeylerle yemeğe... ...Kaynak : asumank73.blogcu.com Devamı